Een complete mindfulnesstraining geef ik in 8 sessies van 2 uur per keer. Dit kan individueel zijn of in groepsverband. Per groepstraining zijn er maximaal 8 cursisten aanwezig. Het trainingsprogramma is geschikt voor iedereen. Door de mindfulnesstraining leer je beter om te gaan met stress, lastige gedachten en het bewaken van je grenzen. Je leert in het nu te leven en bewuste keuzes te maken in plaats van te reageren vanuit de automatische piloot. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness zorgt voor een positieve denkwijze en een hogere kwaliteit van leven.

Naast de algemene mindfulnesstraining bied ik ook mindfulnesstrainingen aan die specifiek gericht zijn op angst of stemming. Uiteraard is het mogelijk om samen een aanbod op maat op te stellen dat past bij jullie onderwijsvorm, bedrijf of bij jou als individu.

Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen per e-mail of telefoon voor meer informatie.