Wil jij beter om kunnen gaan met stress, bewuster zijn van je grenzen, meer vanuit je hart in plaats van je hoofd leven en een langdurige verandering in je leven creëren? Word je geleefd door je agenda en ben je je leven meer aan het managen dan dat je geniet van de dagelijkse dingen? Ik nodig je graag uit om te ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen. Mindfulness zorgt voor meer rust, aandacht, focus en geluk waardoor je intenser en bewuster leeft. Een mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van haar/zijn leven wil verhogen en bereid is om op een nieuwe manier naar eigen patronen te kijken.

Door de mindfulnesstraining leer je beter om te gaan met stress, lastige gedachten en het bewaken van je grenzen. Je leert in het nu te leven en bewuste keuzes te maken in plaats van te reageren vanuit de automatische piloot. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness zorgt voor een positieve denkwijze en een hogere kwaliteit van leven. Een complete mindfulnesstraining geef ik in 8 sessies van 2,5 uur per keer. Dit kan individueel zijn of in groepsverband. Per groepstraining zijn er maximaal 12 cursisten aanwezig. Uiteraard is het mogelijk om samen een aanbod op maat op te stellen dat past bij jullie onderwijsvorm, bedrijf of bij jou als individu. Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen per e-mail of telefoon voor meer informatie.

“You can’t stop the waves, but you can learn how to surf”.

– Jon Kabat-Zinn